Stilzitten

Health & Fitness | Lifestyle

iOS

Tijdelijk in prijs verlaagd!

Mindfulness app voor jongeren

Last van stress? Moeite met concentreren voor een examen? De Stilzitten App helpt je tot rust te komen en je te concentreren, zodat je beter kunt presteren op je werk, op school, of waar dan ook.

De Stilzitten App biedt naast diverse meditaties allerlei extra opties zoals een logboek, notitieblok, uitgebreide statistieken en de mogelijkheid om tijd- en locatiegebonden herinneringen in te stellen zodat je vanaf nu je overal  kunt ontspannen.

De app bevat diverse geleide meditaties van de doeltreffende methode van Eline Snel.  Haar methode is zowel in binnen- als buitenland zeer succesvol en stelt je in staat om overal, waar je maar wilt, bewuster met je aandacht om te gaan.

De Stilzitten App is het perfecte hulpmiddel om beter met stress, piekergedachten en lastige gevoelens om te gaan.



DE STILZITTEN APP BEVAT:

10 geleide meditaties met persoonlijke logboekfunctie om al je vorderingen bij te houden
4 stiltemeditaties met klankschaal: 3, 5, 15 en 30 minuten 
2 geleide bodyscans: een korte en lange scan
Mogelijkheid om zelf meditaties te volgen zonder geleidend begin.
Statistieken waarmee je per week, maand en jaar je vorderingen precies bij kunt houden
Notitiemogelijkheid bij elke meditatie
Mogelijkheid om reminders in stellen op bepaalde tijdstippen én locaties
Mogelijkheid om jezelf op gezette tijden en plaatsen motiverende berichten te sturen


KENMERKEN VAN DEZE APP:

Je stelt zelf in waar en wanneer je wilt mediteren  en ontvangt automatisch een herinnering.
Je kunt locaties invoeren of aanklikken, zodat je bij het betreden of verlaten van die plekken een herinnering krijgt. 
Je kunt kiezen voor een korte of langere meditatie.
Je kunt je laten leiden door een stem, maar het is ook mogelijk alleen een klankschaal te horen aan het begin en aan het eind, of tussendoor.
Je kunt zelf instellen hoe lang een meditatie gaat duren.
Je kunt notities maken om bij te houden hoe je vordert in je proces.
Je kunt berichtjes instellen waarmee je jezelf kunt motiveren  op momenten en locaties die je zelf bepaalt. 
Alle meditaties die je doet, worden opgeslagen en geven je de mogelijkheid om  in één oogopslag te zien hoe vaak en hoe lang je hebt geoefend in een week, maand of jaar.